Dreamie闹钟让我不再在床上使用手机

我完成了不可思议的事情：我学会了在床边不放手机的情况下整夜安然入睡。请大家保持掌声。 If it weren’t for theDreamiealarm clock, I’m not sure that this Herculean feat would have been possible.

如果我感觉我在吹嘘我今天早上刷牙了，那么你就不是Dreamie的目标受众。但我确实是，而且我并不是唯一一个对手机如此依恋以至于我基本上是一个机器人的人。

我知道在床上使用手机会干扰我的睡眠，而睡眠质量差基本上会干扰我的身心健康的所有其他方面。然而在Dreamie之前，我已经十多年了，每晚都把手机放在床边——这已经是数以万计的夜晚了，我与我发光的矩形如此亲密地度过，以至于我无法想象半夜醒来没有它的恐怖。

我并非完全无助。在过去的几年里，我养成了睡前读书的习惯，这让我在最后闭上眼睛时感觉明显更加放松。尽管如此，我的睡眠质量从来都不是很好（问问我的父母就知道了，他们在我小时候带我去看泰坦尼克号博物馆的展览，让我觉得自己会死在泰坦尼克号上，这让他们承受了无尽的痛苦）。有时，当我无法淹没我喧闹的大脑时，唯一能让我入睡的就是闭上眼睛听播客或有声读物（只要它们不是关于泰坦尼克号的）。

设计Dreamie的人似乎和我一样苦恼，因为Dreamie与所有其他精美闹钟的区别非常简单：它可以播放播客。

不过，在我们开始播客之前，我们需要缩小范围。 Dreamie的工作原理如下。

在“氛围”模式下，它只是一个普通的时钟——但它还有另一系列的模式来组成你的睡眠习惯。

“放松”开始了你的例行公事，表明已经到了睡觉的时间。我将我的声音设置为壁炉发出的噼啪声，发出柔和的橙色光芒，逐渐消失并发光以模仿真实的火焰。我让壁炉运行大约25分钟，在此期间我通常在看书。然后，它会切换到“噪音掩码”模式，我将其设置为听起来像雷暴 - 但如果我早些时候犯困，我可以打开它。无论你选择什么声音，都会播放直到你的起床程序开始，“日出”灯慢慢变亮，直到你的闹钟响起。 （如果您愿意，也可以选择不发出声音。）

Dreamie的最佳功能是它的“返回睡眠模式”。如果您在半夜醒来，您可以打开“返回睡眠”，它会播放您选择的任何媒体，无论是加载到设备上的呼吸例程、其他音景还是您想听的任何播客。您可以提前选择剧集或节目，这样您就不会在半夜滚动界面，让您感觉更加清醒。你可以选择将Dreamie与蓝牙耳机一起使用，这样如果你与其他人同睡一张床，你就不会打扰他们……但你必须戴着耳机才能睡觉。

Dreamie支持Wi-Fi，这意味着它可以从互联网下载您想要的任何播客。为此，您要感谢播客的架构 - 由于播客是通过RSS提要分发的，因此任何开发人员都可以创建自己的自定义RSS应用程序，这就是Dreamie播放它们的方式。 （让我们花点时间欣赏一下RSS，它是开放互联网最后的遗迹之一，Spotify一直在积极尝试消除它对自己的围墙花园的青睐。）

尴尬的是这个功能对我来说这么有用。通常，如果我醒来后无法再入睡，我就必须拿起手机来打开播客。但你看，我是千禧一代，这意味着如果我在睡着后收到任何通知，我会在打开播客或有声读物之前条件反射地打开该通知。从那时起，一连串的错误决定导致我半夜醒了两个小时。

这要归咎于我自己的行为，但我知道我的坏习惯并不是独一无二的——一项针对2,000名美国成年人的调查发现，87% 的人睡觉时都会把手机放在卧室里。我不需要科学研究来告诉我，当我花太多时间看手机时，我的睡眠会更差，但有数据可以支持我的经验。有了Dreamie，我只需向下滑动即可打开“返回睡眠”模式，并聆听音乐人谈论棒球统计数据。

我在床上打电话的坏习惯一直延续到早上。当我醒来时，我通常会在起床前花大约半个小时玩手机。但如果我不被手机分心，我就能更快地起床，开始新的一天，感觉自己像个正常人，而不是一个饥饿、缺乏咖啡因、必须撒尿的僵尸。

Dreamie的售价为250美元，对于一个闹钟来说这个价格太高了。至少您不需要下载任何订阅或配套应用程序。尽管它的功能非常丰富，但用户界面非常简单，类似于iPhone时钟应用程序。

有时，在测试Dreamie时，我会“作弊”，在床上用手机听有声读物（有时，你只是想听一些特定的内容，而不是播客）。起初，我保持着梦想家的精神，并阻止自己因任何其他原因使用手机。但这是不现实的。不可避免地，我在半夜使用了手机。

我不知道Dreamie是否能够真正支持Libby或Libro.fm等应用程序，因为存在技术限制。也许在未来，Dreamie可以为我们提供一种上传我们自己的媒体的方法，包括下载的有声读物。

在Dreamie的审查期即将结束时，我还开始测试theBrick，我一直用它在晚上阻止手机上的所有应用程序（播客和有声读物应用程序除外）。它的价格为59美元，比Dreamie更实惠，所以如果我真的购买其中一款设备，我想我能够从Brick中获得大部分相同的好处。尽管如此，能够把手机放在一次完全独立的房间里还是有好处的。即使您的手机“变砖了”：它仍然是您的手机。您真的希望手机成为您每天看到的最后一样东西吗？